식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - ruthless : 무자비한오늘의 영단어 - secretive : 숨기는, 잠자코 있는, 비밀주의의오늘의 영단어 - collaborator : 공동작업자, 협조자, 공모자부정한 수단을 써서 정치를 문란하게 하는 자는 사형에 처해야 한다. -예기 모방하지 않는 사람은 창조하지 못한다. -알랭 조직이 학습하는 능력과 그 학습을 재빨리 행동으로 옮기는 능력이야말로 궁극적인 기업의 경쟁력이다. -잭 웰치 오늘의 영단어 - honor : 준수하다, (약속을)이행하다: 명예오늘의 영단어 - roborant : 힘을 돋우는: 강장제오늘의 영단어 - exacerbate : 악화시키다, 심하게 만들다